4 hilfreiche Fragen GEGEN das Vergleichen und FÜR dein Selbstbewusstsein
Vielleicht kennst du das ja auch, dass du dich immer wieder mit anderen Menschen vergleichst und dabei negative Gefühle oder vielleicht sogar so etwas wie Neid verspürst.
Das passiert vor allem dann oft, wenn du dich nicht wohl fühlst in deiner Haut oder gern irgendwie anders wärst oder unzufrieden mit deiner eigenen Situation bist.
Sich mit anderen vergleichen - das ist erstmal etwas völlig Normales. Und mir geht es hier auch nicht darum, dass du damit aufhören sollst. Das wird wahrscheinlich auch gar nicht funktionieren.
Doch das Vergleichen mit anderen wird dann problematisch, wenn es dir schlecht deswegen geht. Wenn du Selbstzweifel bekommst. Wenn dein Selbstwert darunter leidet. Wenn du auf andere neidisch bist.
Wenn du merkst, dass du dich mal wieder vergleichst oder eben sogar Neid dabei verspürst, habe ich heute 4 Fragen für dich, die du dir in diesem Moment stellen kannst. Die Fragen helfen dir, dass du aufhören kannst, dich mit anderen zu vergleichen. Die Fragen lenken deine Aufmerksamkeit wieder zurück auf das Wesentliche. Auf dich selbst und deine Bedürfnisse.
1. Frage: Vergleiche ich meinen Anfang mit ihrer Mitte?
Was damit gemeint ist:
Oft wissen wir gar nicht, wie lange die Person schon etwas dafür tut, um an dem Punkt zu sein, an dem sie jetzt gerade ist.
Wenn wir z. B. das Thema Erfolg nehmen (egal in welchem Bereich), wissen wir gar nicht, wie viele Monate oder gar Jahre die Person schon daran arbeitet, um eben diesen Erfolg zu haben, den du jetzt wahrnimmst. Und du hast vielleicht erst vor ein paar Monaten begonnen, deinen Herzensweg zu gehen.
Oder wenn wir das Thema Figur nehmen. Wenn die Person eine besonders schöne, durchtrainierte Figur hat. Wie lange trainiert sie denn schon, um genauso auszusehen? Vielleicht geht sie schon ihr halbes Leben lang jede Woche 3 x ins Fitnessstudio oder zum Joggen. Und du hast erst in diesem Jahr damit begonnen.
Also: Wenn du dich vergleichst, stelle dir die Frage, auf welcher Stufe du dich gerade befindest und auf welcher die andere Person schon ist.
2. Frage: Vergleiche ich mein Inneres mit ihrem Äußeren?
Was damit gemeint ist:
Wir vergleichen nur das, was wir äußerlich sehen. Innerlich fühlt es sich für uns nicht gut an. Aber wir können dabei nicht in die Person hineinschauen. Wir wissen gar nicht, ob sie denn wirklich glücklich ist, ob es ihm denn wirklich so gut geht, wie es scheint. Haben sie wirklich so eine glückliche Partnerschaft, oder sind sie nur der Kinder zuliebe noch zusammen? Ist der erfolgreiche Business-Mensch denn wirklich erfüllt und glücklich, wenn er oder sie abends geschafft nach Hause kommt?
Wenn wir uns mit anderen vergleichen, wissen wir meistens nicht, wie die Person sich fühlt, welche Erlebnisse oder Erfahrungen sie vielleicht schon gemacht hat.
3. Frage: Wäre ich bereit das ganze Paket zu nehmen?
Was damit gemeint ist:
Das schließt an die vorherigen beiden Fragen an, denn wir wissen nicht, was die Person dafür getan hat oder tut, um so erfolgreich zu sein, so einen tollen Körper zu haben, mit diesem Partner/dieser Partnerin zusammen zu sein usw.
Was ist der Preis für all das?
Wärst du bereit, diesen Preis ebenfalls zu bezahlen? Wärst du bereit, z. B. auch 3 x die Woche ins Fitnessstudio zu gehen? Wärst du bereit, deine Freizeit für die Arbeit zu opfern? Wärst du bereit, auf bestimmte Dinge zu verzichten?
Meistens ist die Antwort darauf: Nein!
Meistens sind wir eben nicht bereit, das komplette Paket zu nehmen mit all seinen Nebenwirkungen.
Und wenn wir mal hinter die Fassaden der Menschen schauen, dann sind wir im Endeffekt vielleicht doch ganz froh mit dem Leben, das wir haben. Mit unserem Päckchen, das wir tragen.
Es zählt nicht nur das, was du äußerlich wahrnehmen kannst, sondern es kommt auf das Gesamtpaket an.
4. Frage: Was hat das Ganze mit mir zu tun, wenn ich mich mit dieser Person vergleiche? Was wünsche ich mir denn? Was kann ich von der Person lernen?
Was damit gemeint ist:
Neid kann ein guter Spiegel sein. Meist ist irgendetwas von dem, worauf wir neidisch sind, auch schon in uns. Wir sind dann neidisch, weil es etwas in uns triggert. Weil wir ein Bedürfnis noch nicht leben, Weil da etwas ist, was wir uns selbst noch nicht erlauben oder uns nicht zutrauen. Weil unsere Glaubenssätze uns sagen, dass wir das nicht können, nicht gut genug sind etc.
Wenn du dich an diesem Punkt fragst, was denn eigentlich dein Bedürfnis dahinter ist, was du dir selbst wünschst, lenkst du die Aufmerksamkeit wieder etwas mehr weg von der anderen Person hin zu dir selbst. Frage dein Inneres Kind, was es braucht.
Wenn du weißt, welcher Wunsch oder welches Bedürfnis hinter dem Vergleich mit anderen steckt, kannst du dir Gedanken machen, welche Möglichkeiten es gibt, dein Bedürfnis zu erfüllen.
Vielleicht kannst du von der anderen Person sogar etwas lernen. Wie du selbstbewusster wirst. Wie du eine erfüllte Partnerschaft lebst. Wie du deinen Herzensweg gehst. Wie du dich selbstständig machst usw.
Mit diesen 4 Fragen schaust du hinter die oberflächliche Fassade des Vergleichens und des Neids. Sie helfen dir, dass es dir selbst wieder besser geht, du den Fokus zurück zu dir lenkst und selbstbewusster wirst.
Speicher dir die Seite am besten ab oder schreibe dir die 4 Fragen irgendwo auf, damit du dich daran erinnerst, wenn du dich mal wieder mit anderen vergleichst oder Neid verspürst.
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Von Herzen,
deine Daniela
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Hypnose ist ein wunderbares, einfaches Werkzeug, das dir dabei hilft, selbstbewusster zu werden - vor allem, wenn du sensibel oder introvertiert bist.
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