2024: Höhen, Tiefen und wertvolle Learnings

Das Jahr 2024 war für mich eine Reise voller Gegensätze – ein Jahr, das mich herausgefordert, inspiriert und tief geprägt hat. Es gab unvergessliche Erlebnisse, schmerzhafte Verluste und Momente, in denen ich über mich hinausgewachsen bin.

Ich möchte dich heute mitnehmen auf meinen Weg durch dieses Jahr, damit du dich in meinen Erfahrungen vielleicht wiederfindest und deine eigenen Antworten auf wichtige Lebensfragen findest.

Manchmal überrascht uns das Leben, und oft sind es die ungeplanten Momente, die uns am meisten im Gedächtnis bleiben.

Anfang des Jahres hatten wir einen Autoschaden – nichts, worüber man sich freut, oder? Doch genau diese Situation zwang uns dazu, ein paar Tage an der Ostsee zu bleiben. Statt uns über die Panne zu ärgern, haben wir die Chance genutzt, das Beste daraus zu machen. Spaziergänge am Strand, frische Seeluft und die Erkenntnis, dass nicht alles immer perfekt laufen muss, um schön zu sein.

Auch meine Reisen dieses Jahr waren voller besonderer Augenblicke. Mein Urlaub allein auf Mallorca hat mir nicht nur die Schönheit der Natur gezeigt, sondern auch, wie wertvoll es ist, Zeit mit sich selbst zu verbringen. Wandern in den Bergen, das Rauschen des Meeres und die Stille, die mich umgab, haben mich zurück zu mir selbst gebracht.

Eine ganz andere Art von Abenteuer war meine Reise nach Thailand, wo ich meinen Geburtstag in der lebhaften Stadt Bangkok gefeiert habe. Und dann gab es die Workation am Achensee – ein perfekter Mix aus Produktivität und Naturerlebnis.

Was du daraus mitnehmen kannst: Das Leben passiert nicht immer nach Plan, aber genau das macht es lebendig. Nutze die unerwarteten Momente, um neue Perspektiven zu gewinnen. Das Leben schenkt dir Chancen – wenn du bereit bist, sie zu ergreifen.

So schön die Höhepunkte des Jahres waren, so schmerzhaft waren die Tiefen. Der Tod meines Vaters im Frühjahr hat eine Leere hinterlassen, die sich nur schwer in Worte fassen lässt. Es war eine Zeit der Trauer, des Rückzugs und des Nachdenkens. Besonders schwer war das erste Weihnachten ohne ihn, das gleichzeitig sein Geburtstag war. Diese Zeit hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, den Schmerz zuzulassen und sich selbst Raum für Trauer zu geben.

Trauer ist wie eine Welle, die dich überwältigt, wenn du es am wenigsten erwartest. Doch genauso wie das Meer zurückweicht, kehrt auch der Schmerz in ruhigeren Momenten zurück, und du kannst neue Kraft schöpfen. Die Erinnerungen an meinen Vater – seine Worte, sein Lachen, seine Stärke – sind zu einem Teil von mir geworden. Sie begleiten mich und geben mir Halt.

Was du daraus mitnehmen kannst: Verlust gehört zum Leben, so sehr wir uns auch wünschen, es wäre anders. Es ist okay, schwach zu sein, zu weinen und Hilfe anzunehmen. Stärke liegt nicht darin, alles alleine durchzustehen, sondern darin, den Schmerz anzunehmen und ihn Teil deiner Geschichte werden zu lassen.

Wenn ich auf 2024 zurückblicke, sehe ich ein Jahr voller Premieren. Ich bin zum ersten Mal alleine verreist, bin zum ersten Mal auf einem Quad gefahren und habe meine erste Masterclass vor einer etwas größeren Gruppe Menschen gehalten.

All diese Erlebnisse hatten eines gemeinsam: Am Anfang stand die Unsicherheit. „Schaffe ich das? Was, wenn etwas schiefgeht?“

Doch ich habe gelernt, dass genau dort, wo die Angst sitzt, auch das größte Potenzial für Wachstum liegt.

Meine erste Reise allein war nicht nur ein Abenteuer, sondern auch eine Begegnung mit mir selbst. Ich habe gelernt, dass ich mich auf mich selbst verlassen kann, dass ich meine eigenen Entscheidungen treffen und genießen kann, was ich wirklich brauche.

Ähnlich war es mit meiner Masterclass. Die Vorbereitung war intensiv, und die Aufregung kurz vor dem Start hätte mich fast überwältigt. Doch als ich in die Gesichter der Teilnehmerinnen blickte, wusste ich: Das ist genau das, was ich tun möchte. Es war ein Moment, in dem ich nicht nur anderen etwas geben konnte, sondern auch selbst daran gewachsen bin.

Was du daraus mitnehmen kannst: Angst ist ein Hinweis darauf, dass du dich in unbekanntem Terrain befindest – und genau dort entsteht Wachstum. Trau dich, die Komfortzone zu verlassen. Du wirst überrascht sein, was du alles kannst, wenn du den ersten Schritt machst.

"Manchmal zeigt sich der Weg erst,

wenn du den Mut hast, ihn zu gehen.“

(Paulo Coelho)

2024 hat mich gelehrt, wie wichtig es ist, auf die eigene innere Stimme zu hören. In einer Welt voller Meinungen, Ratschläge und Vergleiche ist es leicht, den Kontakt zu sich selbst zu verlieren.

Doch wer bist du wirklich, wenn alle äußeren Stimmen verstummen? Und wer möchtest du sein?

Ich habe mich dieses Jahr bewusst von dem Gedanken verabschiedet, mich mit anderen zu vergleichen. Sei es beruflich, privat oder auf Social Media – der ständige Blick auf andere hat mir oft das Gefühl gegeben, nicht genug zu sein.

Doch die Wahrheit ist: Du bist nicht hier, um die Geschichte einer anderen Person zu leben. Du bist hier, um deinen eigenen Weg zu gehen.

Das bedeutet nicht, dass du keine Unterstützung annehmen solltest. Mentoren, Coaches oder Freunde können wertvolle Wegbegleiter sein. Aber die Antwort liegt immer in dir selbst.

Was du daraus mitnehmen kannst: Deine innere Stimme kennt den Weg. Wenn du dir die Zeit nimmst, zuzuhören, wirst du erkennen, was wirklich wichtig ist – und was du loslassen kannst. Der Vergleich mit anderen raubt dir Energie, die du besser in deinen eigenen Fortschritt investieren kannst.

„Vergleiche dich nicht mit anderen.

Vergleiche dich mit der Person, die du gestern warst.“
(Unbekannt)

In diesem Jahr habe ich oft gemerkt, wie laut die Welt sein kann – nicht nur im Außen, sondern auch im Inneren. Gedanken, Zweifel, Erwartungen … manchmal fühlte es sich an, als würde ich in einem Sturm stehen. Doch gerade in diesen Momenten habe ich gelernt, wie wichtig es ist, Stille zu finden.

Für mich waren es Spaziergänge in der Natur, Meditation oder einfach das bewusste Abschalten von Handy und Computer, die mir geholfen haben, wieder zu mir zu finden. Diese Momente der Stille sind wie Anker, die mich in meiner Mitte halten, egal wie turbulent das Leben um mich herum wird.

Eine der wichtigsten Fragen, die ich mir dieses Jahr gestellt habe, lautet: „Wer bin ich wirklich, und wer möchte ich sein?“ Diese Frage ist nicht leicht zu beantworten, aber sie ist der Schlüssel zu einem bewussteren, erfüllteren Leben.

Was du daraus mitnehmen kannst: Nimm dir regelmäßig Zeit für Stille. Diese Momente sind nicht nur Pausen im Alltag, sondern Gelegenheiten, dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden und Klarheit zu finden.

"Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst."

(Dalai Lama)

Mein Jahr 2024 war geprägt von Höhen und Tiefen, von neuen Erfahrungen und der Auseinandersetzung mit alten Themen. Wenn ich etwas daraus gelernt habe, dann das:

1. Lass das Leben geschehen: Die schönsten Momente kommen oft unerwartet. Sei offen für das, was kommt, und vertraue darauf, dass du alles meistern kannst.
   
   
2. Erlaube dir zu fühlen: Schmerz und Trauer sind Teil des Lebens. Sie machen dich nicht schwach, sondern zeigen, dass du tief fühlst und liebst.
   
   
3. Wage das Unbekannte: Die Magie beginnt dort, wo die Angst sitzt. Hab den Mut, neue Wege zu gehen – du wirst daran wachsen.
   
   
4. Hör auf dich selbst: Dein innerer Kompass kennt den Weg. Lerne, ihm zu vertrauen, auch wenn die Welt um dich herum laut ist.
   
   
5. Finde Ruhe: In der Stille findest du Antworten. Gönne dir regelmäßig Momente, in denen du ganz bei dir bist.

Während ich auf das Jahr 2024 zurückblicke, bin ich dankbar für jede Erfahrung, die mich stärker gemacht hat. Und jetzt, wo ein neues Jahr vor der Tür steht, frage ich mich: Was ist möglich, wenn ich weiterhin mutig bin, mich selbst immer wieder hinterfrage und das Leben so nehme, wie es kommt?

Meine Frage an dich: Was möchtest du im nächsten Jahr loslassen? Und was möchtest du stattdessen in dein Leben einladen? Egal, wo du gerade stehst – du hast die Kraft, dein Leben zu gestalten.

Wenn du Unterstützung dabei suchst, deinen eigenen Weg zu finden, bin ich gerne für dich da. In meinen Workshops und Hypnose-Coachings begleite ich dich dabei, alte Blockaden zu lösen, deine innere Stärke zu entdecken und mit Klarheit und Selbstbewusstsein in die Zukunft zu starten.

Was hast du in diesem Jahr gelernt? 

Worauf bist du stolz oder wofür dankbar?

Wovon möchtest du im nächsten Jahr weniger und wovon mehr machen?

Schreibe es gern in die Kommentare oder per Mail an kontakt@horizontcoaching-daniela.de

Von Herzen,

deine Daniela